旭川

吾??????? 24～??夏????????!!??!?????!!!!!～（09-09-10）
9月8日 其之貳拾肆前幾天，增田貴久打電話給了加籐成亮增「明天有空否？」成「大概有空吧～正好和別人有約定不過可以調整下有什麼事？」增「不要大概我實在問你有沒有空」成「呃、就是問你有啥事沒………」增「明天7點要給我空出來哦」卡嚓……………多麼強硬的邀約…………剛才那真的是MASSU麼……？多麼可悲的疑問………第二天原來是這麼回事啊因此，加籐成亮興致勃勃地和好久不見的同級生們的聊天吃著雞肉火鍋先·這·樣」  [註：雞的日文是tori，先這樣的日文是tori aezu。注意，前面的音都是tori。總之=v=冷笑話]………………可能正好冷氣也不太聽話…………同級生們說道「SHIGE平常要面對這種事真是辛苦啊」加籐成亮向店員道歉道」然後店員面無表情地說了這麼句話常常有人這麼說」輕易之間就爆出這種毒料(o ? O;) 但是加籐成亮又火上加油「一·人份有多少」  [註：一人是 hitori 後面是tori]「總之麻煩快一點」  [註：總之也是tori]「隨意·挑選·任選(yori tori midori)]……………………但是加籐成亮也想加入「總之·要大家一起分」然後同級生們也開始，冷笑話一個接一個的「程·序(dan dori)是要如何的啊？」「要慢·慢地(ji ttori)煮？」「有沒有驅·蚊·香(ka tori senkou)啊？」已經莫名其妙了…店員也有點撐不住了……一臉諂笑地慌張離開……………然後，看看MASSU，發現。笑容。很滿足啊～（^ ? ^）完全是做了想做的事的感覺………但是你的笑容……讓我很開心哦………但又問我對TEGOMASS演唱會的感想。…………就這樣金八成員們度過了美好的時光雖然玩鬧也很好不過也別太「瘋」癲了喲 [瘋瘋顛顛 tori midaru]………………隨便說說的
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原來masu邀約別人都是用強硬的方式阿～～
 


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96畢業一年後動向調查
96畢業一年後畢業動向調查已經開始了喔，請各位96學年度畢業生上網填寫畢業動向調查問卷，問卷填寫完畢有機會參加抽獎，獎品豐富，請各位96學年畢業生踴躍填寫!!謝謝
填寫網址連結(台師大教評中心)


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青輔會青年職訓中心104期簡章
青輔會青年職訓中心104期公費訓練簡章!!
簡章下載!!



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恭喜恭喜~~Viaian的婚宴~~
2008/09/27
今天是Vivian的大喜日子~~
早上起來梳妝打扮~~還好Tony有打來跟我說他也會到~~不然自己一個人還有點尷尬說~~
今天請在新莊的晶宴會館  因為下雨天  我又晚點才出門,所以搭了小黃..花了我300大洋啊~~
下面第一張是在新娘休息室 婚宴開始之前
準備送客啦~~趁人都還沒出來  趕快去跟新人照相 祝他們幸福一輩子

《減蘭.聽琴》
《減蘭.聽琴》
挑弦輕訴，腕指相協雙蝶舞。
爭逐盤旋，如引春風花影間。
忽來更弄，巫雨散合蕭瑟夢。
情怯眉低，腸斷聲悲慟一啼。
詞譜及詞例：〔宋〕秦觀
天 涯 舊 恨, 獨 自 淒 涼 人 不 問。◎ ○ ◎ ▲，◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。欲 見 回 腸, 斷 盡 金 爐 小 篆 香。◎ ● ○ △，◎ ● ○ ○ ◎ ● △。黛 蛾 長 斂, 任 是 春 風 吹 不 展。◎ ○ ◎ ▲，◎ ● ◎ ○ ○ ● ▲。困 依 危 樓, 過 盡 飛 鴻 字 字 愁。◎ ● ○ △，◎ ● ○ ○ ◎ ● △。
說明：又名《減蘭》，雙調四十四字，前後闋各兩仄韻，兩平韻，換韻方式“甲乙丙丁”。

閃光燈補光程度控制
許多朋友不知道怎樣才是正確的補光程度
陳老師簡單分析如下:
閃光燈在人像運用上. 以盡量不要產生陰影為佳
陰影會產生在帽緣下.下巴下或任何有凸出物之後方
後面這1-3張雖然帽緣下沒有陰影但是背後牆壁陰影卻是存在. 第4張陰影降到最少
閃光燈在自然光線下的運用需要一點技巧
就以下面這幾張需要考慮的因素就有
光圈. 快門. ASA. GN值與EV值. 還有反差(對比度)的調整
為了讓這樣一張照片能夠看起來補光光線自然
曝光需要以現場光為主. 閃光燈僅作暗部層次與清晰度控制暗
第4張以放慢快門來控制背後陰影. 並以調整反差來調整控制臉部對比度
當你知道如何將陰影消除與控制主體反差及清晰度後
要在昏暗光線條件下拍出這樣的作品就不難了



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許達夫醫師自創自然療法抗癌成功

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吃水果解決身體大麻煩
有時候身體的小毛病，吃藥也不好辦。

此時不妨可以試試水果，或許就能解決你的身體大麻煩。



牙齦出血吃獼猴桃。



一般來講，體內缺乏維生素C，牙齦容易出現出血、

腫脹等症狀。此時不妨吃些富含維生素C的獼猴桃，

對緩解症狀很有幫助。



除腳氣吃柳丁。



柳丁富含維生素B1，可幫助葡萄糖代謝，

有效預防和治療腳氣。



眼疲勞吃藍莓。



藍莓富含β胡蘿蔔素，可延緩腦神經衰老、提高記憶力。

它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛幹痛、怕光，

甚至視力下降。如果吃不到新鮮藍莓，藍莓果醬也可以。



木瓜緩解消化不良。



木瓜中的木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質。

飯後吃少量的木瓜，可預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良。



便秘吃蘋果。



蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動，達到通便的作用。

把蘋果做熟了吃也同樣有效。



過度用腦吃香蕉。

香蕉中的營養物質，可緩解

用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。



芒果可防皺潔膚。



芒果含有豐富的β胡蘿蔔素和獨一無二的?，

能激發肌膚細胞活力，促進廢物排出，

有助於保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋。



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摘自－多點思考更能放鬆，作者：黑幼龍
摘自－多點思考更能放鬆，作者：黑幼龍 我們並非無知，只是知而未行 (摘自－多點思考更能放鬆，作者：黑幼龍) 一九二五年，芝加哥白水灘飯店（White WATER Beach Hotel）舉行了一場重要的會議，與會者都是各行各業的頂尖人物，包括全美最大鋼鐵公司總經理、最大電力公司總經理、最大瓦斯公司總經理、紐約證券交易所總經理、聯邦政府部長、華爾街響叮噹的投資高手、最大交通運輸公司總經理、國際商銀總經理。 這些人都很會賺錢，這次聚會的目的，也正是討論如何創造更多財富。這些人後來過得如何呢？或許你跟我一樣好奇。 二十五年後，果真有人興致勃勃地作調查，結果驚訝地發現： 鋼鐵公司總經理去世前五年是借債度日的； 電力公司總經理一文不名地死在外國的小島上； 瓦斯公司總經理成了精神病患者； 紐約證券交易所總經理剛從辛辛監獄關出來； 聯邦政府部長剛得到美國總統特赦，總算能死在家裡； 華爾街投資高手和交通運輸公司總經理、國際商業銀行總經理都自殺了！ 十個頂尖人物，竟沒有一個人能得善終。 他們為什麼把自己的人生搞得一團糟？ 我並不確知詳情，卻很感慨，會賺錢的人，不一定會生活；工作能力強的，不一定懂得克服情緒壓力；絕頂聰明的優等生，不一定能夠自我調適。在台灣有多少這樣的人？ 努力賺錢、衝刺事業、用功讀書，卻因為不懂得如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁，所有的付出，到最後是一場空，只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。 活得這麼辛苦，究竟是為什麼？ 只要願意，其實每個人都能把自己從不幸、痛苦的深淵解救出來，快樂絕對可以操之在我，端視你如何面對、處理發生在自己身上的事。 記得三年前，我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。 很巧地，有兩位講師的妻子都是才剛過世不久，其中一人，沿途都鬱鬱寡歡，另一人卻是活潑開朗，玩得比誰都盡興， 而大家都知道，他與妻子向來十分恩愛。我感觸很深，類似的境遇發生在不同人身上，反應也截然不同。 這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。 冰天雪地中，女主角在凍結的湖上快樂盡情的溜冰，坐在湖畔重病已久的丈夫，凝視著心愛的妻子，安然闔上雙眼。 接下來的日子一片忙亂，親友們前來幫忙喪偶的女主角，照顧小嬰兒、安排生活、處理瑣事…… 女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇，悲傷流淚，但女主角反而微笑安慰姊姊說：「我曾經擁有一段美麗的時光，這已足夠！」看到這一幕，我不由自主流下淚來。當時我就想，萬一有一天，我遭遇重大的災難痛苦，也要告訴自己：「我曾經快樂充實地生活過，這就夠了。」 我深深確信，人真的可以改變想法，來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛，進而改變人生。 生活需要平衡發展，建立良好的人際互動，特別是相互激勵，相互瞭解，相互分享，相互原諒。 學會感恩、寬恕，活在每一個當下，以正向積極的人生態度，微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。 事實上，你我都不需要再學什麼新觀念，我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。 我們並非無知，只是知而未行。 這本書絕非來自象牙塔的教條，也不是學院派的研究報告，而是一本實際的書，幫助、提醒我們，知而能行。 相信我，你一定可以做到。 當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮，不如試試魔術方程式的三個步驟，和解決煩惱問題的三個原則，你將發現事情沒那麼糟，總有改善最壞狀況的方法。如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！ 已經盡力就夠了，其他的交給上帝吧！相信我，你真的可以做到。當你不小心又跌入憂煩時，與其惱怨命運的不公平，不如盤算你所得到的恩惠，你將發現自己原來是很有福氣的。 俗話說：「人人頭上一片天，歹歹馬，也會一步踢。」再貧弱的人，也有自己的強項，振作起來，去忙一些建設性的事，茁壯自我你就會愈來愈幸運，愈來愈有福氣。 相信我，你一定可以做到。不心存報復，不斤斤計較得失，不期待他人的感恩，只享受付出的快樂，並在為人創造喜悅的同時，豐富自己的人生。 容易隨人家「批評」起舞的人，註定要跟快樂說拜拜。 只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就會有意見和批評。想快樂的人，就不要太在意別人的批評

改變一生的名言
{ k 書分享 }
* 迎面而來的挫折充滿能量，
要設法把這些具有殺傷力的能量轉化為積極的ˋ
推動我們前進的能量，則挫折乃是最大的鼓勵。
* 生命在我們身上， 看它比我們更加永恆的樣子。
* 遠 路 不 須 愁 日 落 。 
* 知  足  常 樂 ， 能 忍 自 安 。
* 在 與 時 間  的 競 賽 中 做 個 贏 家 。
* 不  垢  不 淨 。 
* 今  天  的  事， 今  天  做 。
* 不  遷  怒， 不  貳  過 。 
* 能  說  的  就  能  寫， 能  寫  的  就  能  做。 
* 不  流  最 初  一 滴  血， 則  可  避  免  衝  突。
不  說  最 後  一 句  話， 則  可  結  束  紛  爭  。
* 相 反  相  成 ， 盡  在  其  我 。 
* 人  間  最 高  貴  的  情  操-----責  任  感。
* 旅 行 者 永 遠 是 贏 家 。
* 凡  事  退 一 步 想 。
K 書 樂 無 窮  喔!